托福听力对我来说是最耗时间的一项工程，但也是效果最显著的。对于英语学习，老师们经常说：“要多听、多记”，我觉得这就是托福听力的最核心思想。当然，还要加上一点，就是“说”，我认为“说”比听和记还重要。

【听】 听力材料没有阅读那么严格，听什么都可以——早上起来听新闻、睡觉前听“床头灯”…… 当然，其中最有针对性的是学术性的lecture，也就是托福听力考试的内容。 我建议每天在听力上花3、4个小时，尤其是考前一个月的冲刺阶段。我最开始学托福时练听力不紧不慢，每天差不多做一个简单的conversation和两个简单的lecture，题都能做对，搞得我自信心满满。但这半瓶子酱油毕竟不好使，等到听TPO的时候昏昏欲睡，什么都听不明白。 后来在新东方遇到李晓明老师，她告诉我应该听Scientific American，这个1分钟的小片段语速极快，而且是关于科学的知识，对托福听力很有帮助。老师每天给我留3、4个小时的作业，这种高强度练习让我的听力能力在短时间内上了一个大台阶。两三个月后，我做TPO已经觉得简单得不得了，而且次次都是27分以上。 我意识到练习英语是需要长时间的积累，但同时也需要短时间的突击，这种突击不单单是为了成绩，也是为了自己的英语水平能突破瓶颈、达到一个新的高度。 在做完所有TPO之后该练什么呢？我个人不建议做除了TPO以外的试题，但是听音频是没问题的。我们可以把巴朗全真模拟试题等音频材料搞来听，每天仍然要保持着2页A4纸的笔记量，当然前提是在TPO已经滚瓜烂熟26分以上的情况下。从笔记中我们可以试着给自己出题，从细节到主旨到人物暗示等等等等，我觉得在做完二十多套TPO之后，我们对题的把握比巴朗那帮人都好。 【说】 我觉得练听力最重要的就是跟读，这也是李老师教我的方法。 如何才能防止听着听着就睡着了呢？那就是边听边跟读，就像同声传译一样。把音频文件里出的声都小声重新说一遍，使自己高度集中，这样也可以更好地领会意思。一开始跟读可能会跟不上人家的语速，可以先听一句、暂停听力材料、自己说一句，到后来慢慢达到边听边说的境界。 我当时是这么练的：首先做一套TPO，把不会的题搞懂，大概1个小时左右（不要做别的题，因为像巴朗那种讲义的出题思路很可能会误导我们）；其次，打开TPO音频，一句一句跟读，它说一遍我说三遍，把自己说的都录下来，这个过程又是1个多小时（基础好的同学可以不跟读conversation，只跟读lecture就行）；再其次，按上述方法跟读Scientific American。 我建议在跟读的同时录音，一是为了监督自己不偷懒，二是为了事后听，最后呢，也是等到我们的录音文件总和有1个多GB的时候呆呆地望着他们，该多有成就感！其实录音文件的大小与我们的成绩是成正比的。另外还有一点经验：跟读的时候不要看听力文本，可以在跟读完第一遍之后再看文本，把不懂的词全都查会，然后再进行第二遍跟读。 【单词与笔记】 单词和笔记都很重要，这点不需我赘述。听力所需的词汇量远超口语和阅读所需，我说8000以上都不为过。听力单词大家可以背张红岩写的《iBT词以类记》，但是这本书里的单词只有前半本的学科词汇具有参考价值，至于后面按情感等分类的单词，我觉得帮助不大。这本书主要帮助听力，里面的词只需要做到混个脸熟，大概知道意思既可。 记笔记的时候，我们听到一个专业词汇之后只需要把关键音节记下来，无需纠结于这个词到底是什么、到底怎么拼写，但是一定要明白这个东西在什么情况下做了什么。搞清各个人物、物体之间的关系很重要，我们可以在记笔记的时候多画箭头，以表示逻辑关系。笔记是个多多益善的东西，但千万不要顾首不顾尾，忙于补充前面的笔记而没听到它之后所说的东西。我觉得笔记只是个辅助性的东西，我们记笔记是为了防止它出细节性考题。但是我们一定要先把整个听力材料的主旨搞清楚，就像我们读完一本书，主要情节和中心思想知道即可，无需背下细节性的描写，带着这个思想去做题很重要。 我有一点很深的感悟——反客为主。 首先我们可以把自己置于出题人的位置，去想他在这么一篇文章、一段听力材料中会出什么题。 其次，我们不要总是被动地接收信息。阅读和听力都是他们给我们输入信息，其实我们完全可以像对待口语和写作那样给他们输入信息。我们可以给自己做lecture，我们在他们演讲的时候也自己跟着他们演讲。 当我们越来越主动，这就代表着我们的英语能力越来越好、可以摆脱固有思维框架和被动接受的思维模式了。我觉得这是一个突破，这个突破会带领我们走向更好。 这里有一些我用过的关于听力的学习资料，希望能够对大家有所帮助： “跟读播放器”Goldwave下载： http://dl.vmall.com/c0bem2sjcl “跟读录音器”iSound下载： http://dl.vmall.com/c03wi1ia9y 09年Scientific American科学美国人（音频+原文）下载： http://dl.vmall.com/c0w8wasue3 TOEFL听力专业词汇（音频+文本）下载： http://dl.vmall.com/c0va60d67n TPO听力原文下载： http://dl.vmall.com/c06jxafxrv