在疫情突如其来的时候，不少人的生活都被打乱了，不光要处理自己居家工作和孩子居家学习带来的不便，还要处理家人们24H长时间待在一起不断出现的摩擦碰撞，身心俱疲之下，跟孩子的沟通也越来越艰难，无法谈心、聊两句话就变成吵架、说什么都顶嘴...让亲子关系也在这场疫情中陷入了危机。

但你有没有想过，这段特殊的时光或许也可以成为缓和亲子关系，让孩子敞开心扉的一个机会呢？

今天PAGE就来给各位家长们给一些跟孩子沟通交流的小Tips，让跟家里的青春期孩子沟通时更加自如，修补亲子关系中存在的“漏洞”。

很多时候，因为青春期的影响，孩子们总是会非常的情绪化，大吵大闹、语气非常凶的时候，家长也会因此生气，跟孩子发生争执。

首先要做的是，家长自己要控制情绪，保持冷静，尽量以倾听孩子为主，并对孩子表现出足够的尊重。当家长需要表达自己观点的时候，以“我”开头加上自己的感受和事实，比如说我今天接到你们班主任的电话了，想跟你谈谈，有时间吗？

在说的过程中，需要收起家长的“身份”，有句话说得好，想沟通先融入。正值青春期的孩子非常反感被教导和评判，在小时候他们就经常以命令的形式被告知要做什么、什么时候做。

但是孩子的心理特征都已经开始变化，自我意识逐渐发展，有了一定的评价和分析能力，如果我们还用小时候“下达命令”的方式跟青春期的孩子沟通，那么有了自主性和叛逆心理的孩子会变得非常具有防御性，开始为自己的行为进行辩解，而不是去听取长辈的“教导”。

因此，将自己的“语气”放到跟孩子同等的位置上，设身处地地想象自己年轻的时候会怎么想怎么做，再从这个角度去跟孩子沟通。

很多时候跟孩子的沟通过程需要深度理解，很多时候青少年们都会抱怨：“我爸妈根本不理解我！”，父母们也会抱怨：“孩子一天天的都不知道在想什么，净干一些跟学习无关的事情，说两句还要发火...”。

当青少年有了想法，与其先否定，不如先为孩子的想法点赞，再跟孩子一起探讨想法的可行性。比如说孩子喜欢打篮球，但你却认为打篮球不如去学习，于是通过强制手段让孩子待在家里学习，这肯定会爆发一场不小的矛盾冲突。但其实在孩子出去打篮球的行为中，渴望的其实是休息、自己独立的时间以及强大的兴趣爱好，而父母三下五除二地强制取消了自己的篮球梦，就很难再给父母机会去跟孩子心平气和地沟通了。

当青少年认为自己不被父母理解的时候，是由于自己深层的情绪和期待没有被父母看到，也就是做父母的没有看到他们真正的需求，也忽略了他们渴望被肯定的心理。

当父母和孩子双方情绪都上来了的时候，作为成年人的我们，不能把自己放在同样是青少年的阶段，心态一定要平稳。怒火一触即发的时候，家长一定要有能力将自己从这个情境中脱离出来，给自己冷静的机会，以免伤人的话在暴怒时脱口而出，到时候悔之晚矣。

用淡定的方式回应，抛一两句话让孩子明白父母对自己是有不同的想法的，但保持一定的安静空间并不是坏事，给足孩子私人空间，尤其是青春期的孩子。

想要从根本上更清晰地了解孩子青春期的身心变化、更详细的沟通技巧以及家长们沟通模式的区别。