您好，首先需要了解学校和自身的情况。主旨在有限的文字内让学校了解学生在学习和其他方面的情况，建议在真诚的基础上尽可能多的展现自己，并对去往学校的热情。由此学校也能够看出学生和学校的匹配度。一般可以包含的内容有教育背景、竞赛经历和收获、实习经历以及个人技能等。

对于美国大学的申请，申请时学生需要写许多不同类型的论文。大部分大学申请会通过Common App，还有一小部分学校会有他们单独的申请系统。
在Common App申请时，大多数大学都会要求学生写一份personal statement，会有很多种prompts供学生选择。personal statement主要是用来描述和展现你的在你的申请资料中没有展现出来的一些特质（除了分数、考试成绩、获奖荣誉、课外活动描述等，这些都会在Common App其他的section有填写）。这篇personal statement给了招生官了解你作为一个真实的人的一个机会，而不一定是一个为了考上大学而打造出来的冷冰冰的学习机器。而且没有一个特定的故事或一套故事就是好的或者对的- 个人陈述的真正标准是能够让读者理解你的想法、你的影响、你的期望和你的梦想。从这个角度来看的话，现在没有明确的标准来衡量personal statement到底应该写什么内容。
除了personal statement你可能也需要写一些补充文章，其中一些主题可能有：(1)为什么选择这个学校(2)为什么选择这个专业(3)你做过的一些社区活动。虽然大主题都差不多，但每个学校提问方式或者一些细节可能不太一样。这类文章其实是需要你向招生官证明，你过去和现在的经验能够让你被录取后，为他们的社区/学校做出正向的贡献。

记住一个原则：展示真实的自己